Psykolog Ivalo Hovmand

Står du i en svær livssituation ?

Eller har du problemer med psyken?

Som du kan se beskrevet her på siden, har jeg gode erfaringer med at hjælpe folk gennem svære tider i deres liv så de kan lande i dem selv igen. Jeg hjælper også med psykiske problemer og reaktioner som stress, akut krise, livskriser, angst og depression.

Metakognitive gruppeforløb

Overvind angst med metakognitiv terapi – opdag en effektiv tilgang, der giver dig redskaberne til at slippe bekymringerne og tage kontrol over dine tanker. Deltag i vores målrettede forløb og lær, hvordan du kan lade angsten glide i baggrunden gennem metoder, der er både simple og livsforandrende. Bliv fri af uhensigtsmæssige tankemønstre og oplev en ny form for mental frihed.

Er du stresset?

Stress er et interessant og problematisk fænomen og meget udbredt i denne tid, vi lever i. Jeg er stødt på en del mennesker og behandlere, der mener at stress er et meget diffust begreb og nok også lidt af et modefænomen. Men hvis man selv er ramt af stress, eller har været ramt af stress, er man sjældent i tvivl om at stress er en meget ubehagelig og konkret fysisk tilstand.

Har du det svært som studerende?

Flere og flere studerende oplevere at få ødelagt deres selvtillid og får forværret et i forvejen ikke alt for bombastisk selvværd. Ofte oplever den studerende, at han/hun er den eneste, som bliver forvirret og de mange krav og succeskriterier, som eksisterer på uddannelsesinstitutionerne.

Det påvirker ofte den studerende i en negativ retning og konsekvensen bliver ofte ensomhed, depression, angst og en følelse af, at være frakoblet samfundet.

Er du pårørende?

At være pårørende til mennesker med funktionsnedsættelse pga. fysisk eller psykisk sygdom kan være meget krævende og til tider opslidende. Det er en opgave i sig selv at finde sig til rette i rollen som pårørende, således at man kan bibevares relationen og således at man holder fast i sig selv og sit eget liv bedst muligt.